Category: Sport

Een trainingsroutine thuis bespaart u tijd door minder te reizen. Het helpt u ook om uw fitnessregime te behouden wanneer u het huis niet wilt verlaten. Ontwerp een geweldig oefenplan voor thuis Zelfs zonder toegang tot dure apparatuur kun je nog steeds een geweldig oefenplan voor thuis ontwerpen, inclusief cardio- en krachttraining. Hier zijn enkele…

Voor veel hardlopers kan de winter een welkome afwisseling zijn van de drukte van de warmere maanden van het jaar. Het is gezond om wat tijd voor jezelf te nemen, vooral als je wekenlang zwaar hebt getraind voor een grote wedstrijd. Maar koude temperaturen en slecht weer kunnen ook gewoon een excuus worden om je…

Het creëren van een effectieve thuisgymnastiek vereist eigenlijk niet veel meer dan een paar kleine apparaten en de juiste houding. In feite kun je gewone huishoudelijke artikelen vervangen door gespecialiseerde gewichten en een vergelijkbare trainingsprikkel krijgen, dus er zijn maar weinig excuses als het erom gaat om in het comfort van je eigen huis te…